mengendali rasa takut..

Putting Fear in Its Place
by Jack Canfield

As you move forward on your journey from where you are to where you want to be, you are going to have to confront some of your fears. Fear is a just a natural part of living.

Whenever you start a new project, take on a new venture, or put yourself out there, there's usually some fear involved. Unfortunately, most people let fear stop them from taking the necessary steps to achieve their dreams.

Confronting your fears is a very necessary step in achieving success.

There is simply no other way.

Fear can be a helpful emotion, as it tells you when you need to be extra careful, keenly aware, and cautious. Fear is not an emotion that is telling you to stop. In fact, it's telling you just the opposite!

Acknowledging your feelings of fear helps you know when you are stepping out of your comfort zone. It points your awareness to areas where you could improve and grow.

Successful people also feel fear. Yet they don't let it get in the way of anything they want to do--or have to do. They understand that fear is something to be acknowledged, experienced, and taken along for the ride. They have learned, as author Susan Jeffers suggests in her must-read book, to "Feel the Fear and Do it Anyway®."

Fear is more of a signal that we should stay alert and cautious. We can feel fear, but we can still move forward anyway.

Think of fear as a 2-year-old child who doesn't want to go grocery shopping with you. Because you must buy groceries, you'll just have to take the two year old with you. Fear is no different. In other words, acknowledge that fear exists but don't let it keep you from doing important tasks.

Also realize that so many of our fears are self-created. We might frighten ourselves by fantasizing negative outcomes to any activity we might peruse or experience. Luckily, because we are the ones doing the fantasizing, we are also the ones who can stop the fear and bring ourselves into a state of clarity and peace by facing the actual facts, rather than giving in to our imaginations.

If a fear is too great for you to overcome, try breaking it down into smaller challenges.

Try starting out by doing the parts of the project that don't scare you so much. You need to give a speech in front of a large group? Try giving your speech in front of a small group of people who care for you. Work your way up until you are able to feel the fear but still move forward. As you do you will build your confidence and eventually you won't feel fear surrounding those issues because you'll have done them enough to count it as a skill.

As you move toward your goal, don't attach yourself so much to the outcomes.

Keep moving toward your dream doing everything you can to create what you want, then let it go and see what shows up. Sometimes the universe will have a better idea in mind for you and present a better opportunity when you were expecting something completely different. Don't let fear keep you from moving forward. Even if the horrible outcome that you imagined happens, the universe will always provide for you another way to succeed. So be on the look out!

Trust that no matter what occurs, you are smart enough and strong enough to keep looking for, and attracting, opportunities.

If you are willing to try new experiences in spite of your fears, then more new experiences will present themselves for you to try. And the more you try, the more you are likely to succeed!

© 2009 Jack Canfield

Jack Canfield, America's #1 Success Coach, is founder of the billion-dollar book brand Chicken Soup for the Soul© and a leading authority on Peak Performance and Life Success.

vision board or dream board

vision board atapun dream board adalah salah satu tools atau teknik bagi merealisasikan impian anda. Bagaimanakah

ianya berfungsi? anda cari dan gunting mana2 gambar didalam majalah, seperti gambar kereta

impian anda, rumah impian anda, tempat percutian impian anda, jam tangan impian anda dan

bermacam2 lagi mengikut apakah yang anda mahu dan impikan dalam kehidupan anda. selepas

itu anda lekatkan dekat cermin dinding, didalam wallet, didinding bilik tidur anda, pokoknya

ditempat yang senang anda lihat setiap hari. apabila anda balik kerumah dari berkerja atau

berjalan2, anda masuk kebilik dan apabila anda terpandang vision board anda dengan sendirinya

minda dan tenaga anda fokus kepada segala impian anda dan dengan sendirinya ianya bagaikan

satu DOA kerana ALLAH SWT mengikut persangka kita, kalau kita fikirkan yang baik maka

ALLAH pasti berikan yang terbaik kepada kita, begitu juga kalau kita fikir yang tidak baik maka

yang tidak baik juga yang akan kita alami dalam hidup kita....

you've got to read this book!

buku yang saya ingin perkenalkan hari ini ialah "you've got to read this book! oleh jack canfield dan gay hendricks. kedua2 penulis ini memang tidak asing lagi dalam dunia motivasi pembangunan diri. buku ini mengumpulkan 55 orang tokoh2 terkenal dari penulis, pelakon, karyawan, ahli sukan, ahli politik dan lain2 lagi. ia mengisahkan bagaimana buku yang pernah mereka baca mengubah kehidupan mereka, dari kehidupan mereka yang tertekan, kurang keyakinan diri, dari kehidupan yang dibelengu kemiskinan seterusnya menjadi seorang manusia yang berjaya dan hebat dan dikenali dunia. so kalau anda semua ingin tahu apakah buku2 yang pernah mereka baca dan seterusnya mempengaruhi kehidupan mereka, apalagi lawat2lah kedai2 buku yang berdekatan dengan anda.

happy setiap hari..

ceria2kanlah hari kita ini setiap hari, walaupun kita menghadapi berbagai2 masaalah. katakanlah pada diri kita, hari ini , adalah hari yang terindah bagiku, hari ini, adalah hari yang penuh dengan warna warni , hari ini, adalah hari yang penuh dengan keceriaan, hari ini, adalah hari yang penuh dengan kegembiraan, hari ini, adalah hari yang penuh dengan keberuntungan, dengan membuat affirmasi yang demikian kita menukarkan hari kita yang penuh dengan keboringan kepada hari yang penuh dengan keceriaan.

visualization..

"A PICTURE PAINTS A THOUSAND WORDS" beri gambaran yang jelas difikiran kita ini, bahawa matalamat kita telah tercapai. Gambarkan diri kita ini 1 tahun atau 10 tahun akan datang. Dengan berimaginasi gambaran kita berjaya dimasa hadapan, ia juga akan membakar semangat kita untuk mencapai gambar tersebut. Fikiran manusia dipenuhi dengan gambaran gambaran bukannya perkataan. Penuhi fikiran kita ini dengan gambaran kejayaan kita dimasa hadapan, insallah pasti tercapai, tidak ada yang mustahil selagi kita tidak berputus asa!

solat

solat adalah salah satu daripada rukun islam yang kelima. adakah saya, anda semua sudah mengerjakan suruhan ALLAH SWT ini? mengapakah segala suruhan dunia kita lakukan? tetapi mengapa suruhan solat ini kita ringan2 kan? cuba tanyakan pada diri kita sendiri, mengapakah aku kurang memberi perhatian pada suruhan solat ini. tidak sampai 10 minit pun kita sudah dapat mengerjakan setiap 5 waktu solat yang diwajibkan, mengapa kita sanggup bersukan, menonton wayang, bersembang dan sebagainya yang kadang2 mencecah berjam2. kita merasa senang hati apabila kita mendapat rezeki yang lebeh, kesehatan badan, ketenteraman kehidupan, kebahgiaan dan bermacam2 lagi rahmat yang kita terima. tetapi pernah kah kita semua terfikir dan berterima kasih kepada yang memberikan semua ini? jadi marilah kita semua fikirkan dan renungkan sedalam dalamnya......

Excuse me...

saya akan mereview dari masa ke semasa mana mana buku yang pernah saya baca. kali ini saya akan memperkenalkan lagi satu buku kegemaran saya iaitu Excuse me your life is waiting oleh lynn grabhorn. Seperti buku the secret, buku ini juga menghuraikan mengenai dengan hukum Law Of Attraction (LOA). ianya menghuraikan bagaimana perasaan kita memainkan peranan yang besar untuk menarik apa2 saja yang kita hajati, ramai orang menyangka bahawa hanya dengan berfikiran positif saja sudah cukup untuk kita menarik apa saja yang kita hajati, tetapi perasaan kita (feel good) adalah lebeh penting lagi. seperti kita berdoa, tidak cukup dengan hanya menadah tangan, tetapi kalau hati kita lalai, fikiran kita entah kemana, kita tidak menumpukan sepenuh nya kepada doa yang kita pohon kan dengan penuh perasaan pada ALLAH SWT bagaimana ianya akan dimakbulkan...